Classement des aliments par objectif

Aliments pauvres en sodium

Ce guide présente des aliments courants classés selon leur teneur en sodium, de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour des habitudes alimentaires générales à travers toutes les catégories courantes d’aliments. Les sélections mettent en avant des aliments bruts admissibles, évalués selon des valeurs nutritionnelles vérifiées par poids de portion. Chaque aliment de cette collection de référence est issu de bases de données nutritionnelles primaires afin de soutenir la planification de repas équilibrés. Les lecteurs peuvent comparer ces produits du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en maintenant une alimentation variée. Les éléments retenus se concentrent sur des produits de base familiers, adaptés à une préparation à domicile selon divers styles de cuisine. Consultez le tableau ci-dessous pour découvrir les teneurs nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments dans vos habitudes.

Règle de classement

Classés par sodium pour 100 g, de de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour toutes les catégories d'aliments courantes, en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.

Aliments pauvres en sodium
Rang	Aliment	Par portion
1	Pommes, crues, sans peau	0 mg (1 cup slices)
2	Haricots verts, frais, crus	N/D
3	Myrtilles, crues	N/D
4	Beurre, beurre clarifié (ghee)	N/D
5	Cerises douces, crues	0 mg (1 cup, with pits, yields)
6	Graines de chia, sèches, crues	N/D
7	Petit épeautre, grain, sec, cru	N/D
8	Farine de châtaigne	N/D
9	Pamplemousse blanc de Floride, cru	0 mg (1 cup sections, with juice)
10	Noix, glands, crus	0 mg (1 oz)