Ricetta

Ciotola di ciliegie, mandorle e rucola

Name: Ciotola di ciliegie, mandorle e rucola
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g ciliegie dolci; 80 g rucola; 40 g mandorle; 60 g feta; 20 g miele

Ciliegie dolci, rucola pepata, mandorle e feta in una ciotola fredda.

30 min · 4 porzioni · 150 kcal per porzione

Ciotola di ciliegie, mandorle e rucola — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g ciliegie dolci
80 g rucola
40 g mandorle
60 g feta
20 g miele

Passaggi

Snocciola le ciliegie e tagliale a metà.
Tosta le mandorle finché sono leggermente dorate.
Mescola la rucola con miele e mandorle.
Incorpora le ciliegie e sbriciola la feta.
Raffredda la ciotola prima di servire.

Per porzione

150 kcal · proteine 5.3 g · carboidrati 15.4 g · grassi 8.6 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.