Рецепт
Миска с черешней, миндалём и рукколой
Сладкая черешня, острая руккола, миндаль и фета в охлаждённой миске.
Ингредиенты
- 200 g сладкая черешня
- 80 g руккола
- 40 g миндаль
- 60 g фета
- 20 g мёд
Шаги
- Удалите косточки из черешни и разрежьте её пополам.
- Поджарьте миндаль до светло-золотистого цвета.
- Перемешайте рукколу с мёдом и миндалём.
- Добавьте черешню и раскрошите фету.
- Охладите миску перед подачей.
На порцию
150 kcal · белки 5.3 g · углеводы 15.4 g · жиры 8.6 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.