チェリー・アーモンド・ルッコラボウル

材料

• 200 g 甘いチェリー
• 80 g ルッコラ
• 40 g アーモンド
• 60 g フェタチーズ
• 20 g はちみつ

手順

1. チェリーの種を取り、半分に切ります。
2. アーモンドを軽く色づくまでトーストします。
3. ルッコラをはちみつとアーモンドと和えます。
4. チェリーを混ぜ込み、フェタチーズをくずして加えます。
5. 提供前にボウルを冷やします。

1人分あたり

150 kcal · タンパク質 5.3 g · 炭水化物 15.4 g · 脂質 8.6 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。