Confronto affiancato · Per 100 g

Broccoli, crudo vs Pastinache, crude: confronto nutrizionale

Confronto affiancato per 100 grammi.

Compare Broccoli, crudo and Pastinache, crude side by side per 100 g.

Broccoli, crudo

Quota calorica dei macronutrienti per Broccoli, crudo Per 100 grammi (32 kcal): Proteine 2,6 g (27% di calorie macronutrienti), Carboidrati 6,3 g (65%), Grassi totali 0,3 g (8%). 32 kcal / 100 g
  • Proteine 2,6 g 27%
  • Carboidrati 6,3 g 65%
  • Grassi totali 0,3 g 8%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Broccoli, crudo
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 2,6 g 27%
Carboidrati 6,3 g 65%
Grassi totali 0,3 g 8%

Pastinache, crude

Quota calorica dei macronutrienti per Pastinache, crude Per 100 grammi (75 kcal): Proteine 1,2 g (6% di calorie macronutrienti), Carboidrati 18 g (91%), Grassi totali 0,3 g (3%). 75 kcal / 100 g
  • Proteine 1,2 g 6%
  • Carboidrati 18 g 91%
  • Grassi totali 0,3 g 3%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Pastinache, crude
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 1,2 g 6%
Carboidrati 18 g 91%
Grassi totali 0,3 g 3%
Nutriente Broccoli, crudo (100 g) Pastinache, crude (100 g)
Calorie 32 kcal 75 kcal
Grassi totali 0,3 g 0,3 g
Grassi saturi 0 g 0,1 g
Carboidrati totali 6,3 g 18 g
Zuccheri - 4,8 g
Fibre alimentari 2,4 g 4,9 g
Proteine 2,6 g 1,2 g
Sodio 36 mg 10 mg
Calcium 46 mg 36 mg
Folate 65 µg 67 µg
Iron 0,7 mg 0,6 mg
Magnesium 21 mg 29 mg
Potassium 303 mg 375 mg
Vitamin A 8 µg 0 µg
Vitamin C 53,3 mg 17 mg
Zinc 0,4 mg 0,6 mg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin D - 0 µg

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.