Confronto affiancato · Per 100 g

Lattuga, cos o romaine, cruda vs Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi: confronto nutrizionale

Confronto affiancato per 100 grammi.

Compare Lattuga, cos o romaine, cruda and Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi side by side per 100 g.

Lattuga, cos o romaine, cruda

Quota calorica dei macronutrienti per Lattuga, cos o romaine, cruda Per 100 grammi (17 kcal): Proteine 1,2 g (24% di calorie macronutrienti), Carboidrati 3,2 g (64%), Grassi totali 0,3 g (12%). 17 kcal / 100 g
  • Proteine 1,2 g 24%
  • Carboidrati 3,2 g 64%
  • Grassi totali 0,3 g 12%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Lattuga, cos o romaine, cruda
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 1,2 g 24%
Carboidrati 3,2 g 64%
Grassi totali 0,3 g 12%

Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi

Quota calorica dei macronutrienti per Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi Per 100 grammi (40 kcal): Proteine 1,9 g (16% di calorie macronutrienti), Carboidrati 8,8 g (76%), Grassi totali 0,4 g (8%). 40 kcal / 100 g
  • Proteine 1,9 g 16%
  • Carboidrati 8,8 g 76%
  • Grassi totali 0,4 g 8%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 1,9 g 16%
Carboidrati 8,8 g 76%
Grassi totali 0,4 g 8%
Nutriente Lattuga, cos o romaine, cruda (100 g) Peperoni, peperoncino piccante, rossi, crudi (100 g)
Calorie 17 kcal 40 kcal
Grassi totali 0,3 g 0,4 g
Grassi saturi - 0 g
Carboidrati totali 3,2 g 8,8 g
Zuccheri - 5,3 g
Fibre alimentari 1,8 g 1,5 g
Proteine 1,2 g 1,9 g
Sodio - 9 mg
Calcium 35 mg 14 mg
Folate 50 µg 23 µg
Iron 1 mg 1 mg
Magnesium 13,7 mg 23 mg
Potassium 253 mg 322 mg
Vitamin A 436 µg 48 µg
Vitamin C 4,6 mg 143,7 mg
Zinc 0,3 mg 0,3 mg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin D - 0 µg

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.