Comparação Lado a Lado · Por 100 g

Couve-de-bruxelas, crua vs Tomates, uva, crus: comparação nutricional

Comparação lado a lado por 100 gramas.

Compare Couve-de-bruxelas, crua and Tomates, uva, crus side by side per 100 g.

Couve-de-bruxelas, crua

Proporção de calorias dos macronutrientes para Couve-de-bruxelas, crua Por 100 gramas (48,8 kcal): Proteína 4 g (27% das calorias dos macronutrientes), Carboidratos 9,6 g (64%), Gordura total 0,6 g (9%). 48,8 kcal / 100 g
  • Proteína 4 g 27%
  • Carboidratos 9,6 g 64%
  • Gordura total 0,6 g 9%
Distribuição calórica dos macronutrientes por 100 g para Couve-de-bruxelas, crua
Macronutriente Quantidade por 100 g Proporção de calorias dos macronutrientes
Proteína 4 g 27%
Carboidratos 9,6 g 64%
Gordura total 0,6 g 9%

Tomates, uva, crus

Proporção de calorias dos macronutrientes para Tomates, uva, crus Por 100 gramas (27 kcal): Proteína 0,8 g (11% das calorias dos macronutrientes), Carboidratos 5,5 g (71%), Gordura total 0,6 g (18%). 27 kcal / 100 g
  • Proteína 0,8 g 11%
  • Carboidratos 5,5 g 71%
  • Gordura total 0,6 g 18%
Distribuição calórica dos macronutrientes por 100 g para Tomates, uva, crus
Macronutriente Quantidade por 100 g Proporção de calorias dos macronutrientes
Proteína 0,8 g 11%
Carboidratos 5,5 g 71%
Gordura total 0,6 g 18%
Nutriente Couve-de-bruxelas, crua (100 g) Tomates, uva, crus (100 g)
Calorias 48,8 kcal 27 kcal
Gordura total 0,6 g 0,6 g
Carboidratos totais 9,6 g 5,5 g
Fibra alimentar 4,8 g 2,1 g
Proteína 4 g 0,8 g
Sódio 25,7 mg 6 mg
Calcium 38,6 mg 11 mg
Iron 0,7 mg 0,3 mg
Magnesium 25 mg 11,9 mg
Potassium 476,8 mg 260 mg
Zinc 0,4 mg 0,2 mg
Folate - 10 µg
Vitamin C - 27,2 mg

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.