Comparação Lado a Lado · Por 100 g

Milho, doce, branco, cru vs Cogumelos, enoki, crus: comparação nutricional

Comparação lado a lado por 100 gramas.

Compare Milho, doce, branco, cru and Cogumelos, enoki, crus side by side per 100 g.

Milho, doce, branco, cru

Proporção de calorias dos macronutrientes para Milho, doce, branco, cru Por 100 gramas (86 kcal): Proteína 3,2 g (13% das calorias dos macronutrientes), Carboidratos 19 g (76%), Gordura total 1,2 g (11%). 86 kcal / 100 g
  • Proteína 3,2 g 13%
  • Carboidratos 19 g 76%
  • Gordura total 1,2 g 11%
Distribuição calórica dos macronutrientes por 100 g para Milho, doce, branco, cru
Macronutriente Quantidade por 100 g Proporção de calorias dos macronutrientes
Proteína 3,2 g 13%
Carboidratos 19 g 76%
Gordura total 1,2 g 11%

Cogumelos, enoki, crus

Proporção de calorias dos macronutrientes para Cogumelos, enoki, crus Por 100 gramas (37 kcal): Proteína 2,7 g (24% das calorias dos macronutrientes), Carboidratos 7,8 g (70%), Gordura total 0,3 g (6%). 37 kcal / 100 g
  • Proteína 2,7 g 24%
  • Carboidratos 7,8 g 70%
  • Gordura total 0,3 g 6%
Distribuição calórica dos macronutrientes por 100 g para Cogumelos, enoki, crus
Macronutriente Quantidade por 100 g Proporção de calorias dos macronutrientes
Proteína 2,7 g 24%
Carboidratos 7,8 g 70%
Gordura total 0,3 g 6%
Nutriente Milho, doce, branco, cru (100 g) Cogumelos, enoki, crus (100 g)
Calorias 86 kcal 37 kcal
Gordura total 1,2 g 0,3 g
Gordura saturada 0,2 g 0 g
Carboidratos totais 19 g 7,8 g
Açúcares 3,2 g 0,2 g
Fibra alimentar 2,7 g 2,7 g
Proteína 3,2 g 2,7 g
Sódio 15 mg 3 mg
Calcium 2 mg 0 mg
Folate 46 µg 48 µg
Iron 0,5 mg 1,2 mg
Magnesium 37 mg 16 mg
Potassium 270 mg 359 mg
Vitamin A 0 µg -
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 6,8 mg 0 mg
Vitamin D 0 µg 0,1 µg
Zinc 0,5 mg 0,7 mg

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.