Seitenvergleich · Pro 100 g

Blaubeeren, roh vs Cranberrys, roh: Nährwertvergleich

Seitenweiser Vergleich pro 100 Gramm.

Compare Blaubeeren, roh and Cranberrys, roh side by side per 100 g.

Blaubeeren, roh

Makronährstoff-Kalorienanteil für Blaubeeren, roh Pro 100 g (57,4 kcal): Protein 0,7 g (4% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 14,6 g (92%), Gesamtfett 0,3 g (4%). 57,4 kcal / 100 g
  • Protein 0,7 g 4%
  • Kohlenhydrate 14,6 g 92%
  • Gesamtfett 0,3 g 4%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Blaubeeren, roh
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 0,7 g 4%
Kohlenhydrate 14,6 g 92%
Gesamtfett 0,3 g 4%

Cranberrys, roh

Makronährstoff-Kalorienanteil für Cranberrys, roh Pro 100 g (46 kcal): Protein 0,5 g (4% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 12 g (94%), Gesamtfett 0,1 g (2%). 46 kcal / 100 g
  • Protein 0,5 g 4%
  • Kohlenhydrate 12 g 94%
  • Gesamtfett 0,1 g 2%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Cranberrys, roh
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 0,5 g 4%
Kohlenhydrate 12 g 94%
Gesamtfett 0,1 g 2%
Nährstoff Blaubeeren, roh (100 g) Cranberrys, roh (100 g)
Kalorien 57,4 kcal 46 kcal
Gesamtfett 0,3 g 0,1 g
Gesättigte Fettsäuren - 0 g
Gesamtkohlenhydrate 14,6 g 12 g
Zucker - 4,3 g
Ballaststoffe - 3,6 g
Protein 0,7 g 0,5 g
Natrium 0 mg 2 mg
Calcium 11,7 mg 8 mg
Iron 0,3 mg 0,2 mg
Magnesium 6,2 mg 6 mg
Potassium 85,6 mg 80 mg
Vitamin C 8,1 mg 14 mg
Zinc 0,1 mg 0,1 mg
Folate - 1 µg
Vitamin A - 3 µg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin D - 0 µg

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.