Seitenvergleich · Pro 100 g

Sellerie, roh vs Zwiebeln, roh: Nährwertvergleich

Seitenweiser Vergleich pro 100 Gramm.

Compare Sellerie, roh and Zwiebeln, roh side by side per 100 g.

Sellerie, roh

Makronährstoff-Kalorienanteil für Sellerie, roh Pro 100 g (14,8 kcal): Protein 0,5 g (12% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 3,3 g (79%), Gesamtfett 0,2 g (9%). 14,8 kcal / 100 g
  • Protein 0,5 g 12%
  • Kohlenhydrate 3,3 g 79%
  • Gesamtfett 0,2 g 9%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Sellerie, roh
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 0,5 g 12%
Kohlenhydrate 3,3 g 79%
Gesamtfett 0,2 g 9%

Zwiebeln, roh

Makronährstoff-Kalorienanteil für Zwiebeln, roh Pro 100 g (40 kcal): Protein 1,1 g (10% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 9,3 g (88%), Gesamtfett 0,1 g (2%). 40 kcal / 100 g
  • Protein 1,1 g 10%
  • Kohlenhydrate 9,3 g 88%
  • Gesamtfett 0,1 g 2%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Zwiebeln, roh
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 1,1 g 10%
Kohlenhydrate 9,3 g 88%
Gesamtfett 0,1 g 2%
Nährstoff Sellerie, roh (100 g) Zwiebeln, roh (100 g)
Kalorien 14,8 kcal 40 kcal
Gesamtfett 0,2 g 0,1 g
Gesättigte Fettsäuren - 0 g
Gesamtkohlenhydrate 3,3 g 9,3 g
Zucker - 4,2 g
Ballaststoffe - 1,7 g
Protein 0,5 g 1,1 g
Natrium 97,2 mg 4 mg
Calcium 46,3 mg 23 mg
Iron 0 mg 0,2 mg
Magnesium 10,9 mg 10 mg
Potassium 265,2 mg 146 mg
Zinc 0,1 mg 0,2 mg
Folate - 19 µg
Vitamin A - 0 µg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin C - 7,4 mg
Vitamin D - 0 µg

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.