Seitenvergleich · Pro 100 g

Kopfsalat oder Römersalat, roh vs Zucchini, Sommer, in Scheiben, roh: Nährwertvergleich

Seitenweiser Vergleich pro 100 Gramm.

Compare Kopfsalat oder Römersalat, roh and Zucchini, Sommer, in Scheiben, roh side by side per 100 g.

Kopfsalat oder Römersalat, roh

Makronährstoff-Kalorienanteil für Kopfsalat oder Römersalat, roh Pro 100 g (17 kcal): Protein 1,2 g (24% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 3,2 g (64%), Gesamtfett 0,3 g (12%). 17 kcal / 100 g
  • Protein 1,2 g 24%
  • Kohlenhydrate 3,2 g 64%
  • Gesamtfett 0,3 g 12%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Kopfsalat oder Römersalat, roh
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 1,2 g 24%
Kohlenhydrate 3,2 g 64%
Gesamtfett 0,3 g 12%

Zucchini, Sommer, in Scheiben, roh

Makronährstoff-Kalorienanteil für Zucchini, Sommer, in Scheiben, roh Pro 100 g (18 kcal): Protein 1,2 g (22% der Makronährstoff-Kalorien), Kohlenhydrate 3,8 g (70%), Gesamtfett 0,2 g (8%). 18 kcal / 100 g
  • Protein 1,2 g 22%
  • Kohlenhydrate 3,8 g 70%
  • Gesamtfett 0,2 g 8%
Makronährstoff-Kalorienaufschlüsselung pro 100 g für Zucchini, Sommer, in Scheiben, roh
Makronährstoff Menge pro 100 g Anteil der Makronährstoff-Kalorien
Protein 1,2 g 22%
Kohlenhydrate 3,8 g 70%
Gesamtfett 0,2 g 8%
Nährstoff Kopfsalat oder Römersalat, roh (100 g) Zucchini, Sommer, in Scheiben, roh (100 g)
Kalorien 17 kcal 18 kcal
Gesamtfett 0,3 g 0,2 g
Gesättigte Fettsäuren - 0 g
Gesamtkohlenhydrate 3,2 g 3,8 g
Zucker - 2,4 g
Ballaststoffe 1,8 g 1,2 g
Protein 1,2 g 1,2 g
Natrium - 1 mg
Calcium 35 mg 19 mg
Folate 50 µg 30 µg
Iron 1 mg 0,4 mg
Magnesium 13,7 mg 23 mg
Potassium 253 mg 182 mg
Vitamin A 436 µg 11 µg
Vitamin C 4,6 mg 18 mg
Zinc 0,3 mg 0,3 mg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin D - 0 µg

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.