Comparación lado a lado · Por cada 100 g

Melón con cuernos (kiwano) vs Limas, crudas: comparación nutricional

Comparación lado a lado por 100 gramos.

Compare Melón con cuernos (kiwano) and Limas, crudas side by side per 100 g.

Melón con cuernos (kiwano)

Proporción de calorías de macronutrientes de Melón con cuernos (kiwano) Por 100 gramos (44 kcal): Proteína 1,8 g (15% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 7,6 g (62%), Grasa total 1,3 g (23%). 44 kcal / 100 g
  • Proteína 1,8 g 15%
  • Carbohidratos 7,6 g 62%
  • Grasa total 1,3 g 23%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Melón con cuernos (kiwano)
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 1,8 g 15%
Carbohidratos 7,6 g 62%
Grasa total 1,3 g 23%

Limas, crudas

Proporción de calorías de macronutrientes de Limas, crudas Por 100 gramos (30 kcal): Proteína 0,7 g (6% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 10,5 g (90%), Grasa total 0,2 g (4%). 30 kcal / 100 g
  • Proteína 0,7 g 6%
  • Carbohidratos 10,5 g 90%
  • Grasa total 0,2 g 4%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Limas, crudas
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 0,7 g 6%
Carbohidratos 10,5 g 90%
Grasa total 0,2 g 4%
Nutriente Melón con cuernos (kiwano) (100 g) Limas, crudas (100 g)
Calorías 44 kcal 30 kcal
Grasa total 1,3 g 0,2 g
Grasa saturada - 0 g
Carbohidratos totales 7,6 g 10,5 g
Azúcares - 1,7 g
Fibra dietética - 2,8 g
Proteína 1,8 g 0,7 g
Sodio 2 mg 2 mg
Calcium 13 mg 33 mg
Folate 3 µg 8 µg
Iron 1,1 mg 0,6 mg
Magnesium 40 mg 6 mg
Potassium 123 mg 102 mg
Vitamin A 7 µg 2 µg
Vitamin C 5,3 mg 29,1 mg
Zinc 0,5 mg 0,1 mg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin D - 0 µg

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.