Confronto affiancato · Per 100 g

Foglie di senape, crude vs Patate, crude, buccia: confronto nutrizionale

Confronto affiancato per 100 grammi.

Compare Foglie di senape, crude and Patate, crude, buccia side by side per 100 g.

Foglie di senape, crude

Quota calorica dei macronutrienti per Foglie di senape, crude Per 100 grammi (27 kcal): Proteine 2,9 g (34% di calorie macronutrienti), Carboidrati 4,7 g (55%), Grassi totali 0,4 g (11%). 27 kcal / 100 g
  • Proteine 2,9 g 34%
  • Carboidrati 4,7 g 55%
  • Grassi totali 0,4 g 11%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Foglie di senape, crude
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 2,9 g 34%
Carboidrati 4,7 g 55%
Grassi totali 0,4 g 11%

Patate, crude, buccia

Quota calorica dei macronutrienti per Patate, crude, buccia Per 100 grammi (58 kcal): Proteine 2,6 g (17% di calorie macronutrienti), Carboidrati 12,4 g (82%), Grassi totali 0,1 g (1%). 58 kcal / 100 g
  • Proteine 2,6 g 17%
  • Carboidrati 12,4 g 82%
  • Grassi totali 0,1 g 1%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Patate, crude, buccia
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 2,6 g 17%
Carboidrati 12,4 g 82%
Grassi totali 0,1 g 1%
Nutriente Foglie di senape, crude (100 g) Patate, crude, buccia (100 g)
Calorie 27 kcal 58 kcal
Grassi totali 0,4 g 0,1 g
Grassi saturi 0 g 0 g
Carboidrati totali 4,7 g 12,4 g
Zuccheri 1,3 g -
Fibre alimentari 3,2 g 2,5 g
Proteine 2,9 g 2,6 g
Sodio 20 mg 10 mg
Calcium 115 mg 30 mg
Folate 12 µg 17 µg
Iron 1,6 mg 3,2 mg
Magnesium 32 mg 23 mg
Potassium 384 mg 413 mg
Vitamin A 151 µg 0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 70 mg 11,4 mg
Vitamin D 0 µg 0 µg
Zinc 0,3 mg 0,4 mg

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.