Confronto affiancato · Per 100 g

Pastinache, crude vs Ravanelli, crudi: confronto nutrizionale

Confronto affiancato per 100 grammi.

Compare Pastinache, crude and Ravanelli, crudi side by side per 100 g.

Pastinache, crude

Quota calorica dei macronutrienti per Pastinache, crude Per 100 grammi (75 kcal): Proteine 1,2 g (6% di calorie macronutrienti), Carboidrati 18 g (91%), Grassi totali 0,3 g (3%). 75 kcal / 100 g
  • Proteine 1,2 g 6%
  • Carboidrati 18 g 91%
  • Grassi totali 0,3 g 3%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Pastinache, crude
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 1,2 g 6%
Carboidrati 18 g 91%
Grassi totali 0,3 g 3%

Ravanelli, crudi

Quota calorica dei macronutrienti per Ravanelli, crudi Per 100 grammi (16 kcal): Proteine 0,7 g (16% di calorie macronutrienti), Carboidrati 3,4 g (79%), Grassi totali 0,1 g (5%). 16 kcal / 100 g
  • Proteine 0,7 g 16%
  • Carboidrati 3,4 g 79%
  • Grassi totali 0,1 g 5%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Ravanelli, crudi
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 0,7 g 16%
Carboidrati 3,4 g 79%
Grassi totali 0,1 g 5%
Nutriente Pastinache, crude (100 g) Ravanelli, crudi (100 g)
Calorie 75 kcal 16 kcal
Grassi totali 0,3 g 0,1 g
Grassi saturi 0,1 g 0 g
Carboidrati totali 18 g 3,4 g
Zuccheri 4,8 g 1,9 g
Fibre alimentari 4,9 g 1,6 g
Proteine 1,2 g 0,7 g
Sodio 10 mg 39 mg
Calcium 36 mg 25 mg
Folate 67 µg 25 µg
Iron 0,6 mg 0,3 mg
Magnesium 29 mg 10 mg
Potassium 375 mg 233 mg
Vitamin A 0 µg 0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 17 mg 14,8 mg
Vitamin D 0 µg 0 µg
Zinc 0,6 mg 0,3 mg

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.