比較（100gあたり）

りんご、生、皮なし vs 柿、日本産、生: の栄養比較

100グラム当たりの比較です。

Compare りんご、生、皮なし and 柿、日本産、生 side by side per 100 g.

りんご、生、皮なし

マクロ栄養素カロリーシェア りんご、生、皮なし 100グラム (48 kcal) で: たんぱく質 0.3 g (2% のマクロカロリー), 炭水化物 12.8 g (96%), 脂質 0.1 g (2%). 48 kcal / 100 g
  • たんぱく質 0.3 g 2%
  • 炭水化物 12.8 g 96%
  • 脂質 0.1 g 2%
100グラム りんご、生、皮なし のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 0.3 g 2%
炭水化物 12.8 g 96%
脂質 0.1 g 2%

柿、日本産、生

マクロ栄養素カロリーシェア 柿、日本産、生 100グラム (70 kcal) で: たんぱく質 0.6 g (3% のマクロカロリー), 炭水化物 18.6 g (95%), 脂質 0.2 g (2%). 70 kcal / 100 g
  • たんぱく質 0.6 g 3%
  • 炭水化物 18.6 g 95%
  • 脂質 0.2 g 2%
100グラム 柿、日本産、生 のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 0.6 g 3%
炭水化物 18.6 g 95%
脂質 0.2 g 2%
栄養素 りんご、生、皮なし (100 g) 柿、日本産、生 (100 g)
カロリー 48 kcal 70 kcal
脂質 0.1 g 0.2 g
飽和脂肪 0 g 0 g
炭水化物 12.8 g 18.6 g
糖類 10.1 g 12.5 g
食物繊維 1.3 g 3.6 g
たんぱく質 0.3 g 0.6 g
ナトリウム 0 mg 1 mg
Calcium 5 mg 8 mg
Folate 0 µg 8 µg
Iron 0.1 mg 0.2 mg
Magnesium 4 mg 9 mg
Potassium 90 mg 161 mg
Vitamin A 2 µg 81 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 4 mg 7.5 mg
Vitamin D 0 µg 0 µg
Zinc 0.1 mg 0.1 mg

教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。