比較（100gあたり）

芽キャベツ、生 vs トマト、グレープ、生: の栄養比較

100グラム当たりの比較です。

Compare 芽キャベツ、生 and トマト、グレープ、生 side by side per 100 g.

芽キャベツ、生

マクロ栄養素カロリーシェア 芽キャベツ、生 100グラム (48.8 kcal) で: たんぱく質 4 g (27% のマクロカロリー), 炭水化物 9.6 g (64%), 脂質 0.6 g (9%). 48.8 kcal / 100 g
  • たんぱく質 4 g 27%
  • 炭水化物 9.6 g 64%
  • 脂質 0.6 g 9%
100グラム 芽キャベツ、生 のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 4 g 27%
炭水化物 9.6 g 64%
脂質 0.6 g 9%

トマト、グレープ、生

マクロ栄養素カロリーシェア トマト、グレープ、生 100グラム (27 kcal) で: たんぱく質 0.8 g (11% のマクロカロリー), 炭水化物 5.5 g (71%), 脂質 0.6 g (18%). 27 kcal / 100 g
  • たんぱく質 0.8 g 11%
  • 炭水化物 5.5 g 71%
  • 脂質 0.6 g 18%
100グラム トマト、グレープ、生 のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 0.8 g 11%
炭水化物 5.5 g 71%
脂質 0.6 g 18%
栄養素 芽キャベツ、生 (100 g) トマト、グレープ、生 (100 g)
カロリー 48.8 kcal 27 kcal
脂質 0.6 g 0.6 g
炭水化物 9.6 g 5.5 g
食物繊維 4.8 g 2.1 g
たんぱく質 4 g 0.8 g
ナトリウム 25.7 mg 6 mg
Calcium 38.6 mg 11 mg
Iron 0.7 mg 0.3 mg
Magnesium 25 mg 11.9 mg
Potassium 476.8 mg 260 mg
Zinc 0.4 mg 0.2 mg
Folate - 10 µg
Vitamin C - 27.2 mg

教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。