比較（100gあたり）

とうもろこし、スイート、白、生 vs 赤ピーマン（生）: の栄養比較

100グラム当たりの比較です。

Compare とうもろこし、スイート、白、生 and 赤ピーマン（生） side by side per 100 g.

とうもろこし、スイート、白、生

マクロ栄養素カロリーシェア とうもろこし、スイート、白、生 100グラム (86 kcal) で: たんぱく質 3.2 g (13% のマクロカロリー), 炭水化物 19 g (76%), 脂質 1.2 g (11%). 86 kcal / 100 g
  • たんぱく質 3.2 g 13%
  • 炭水化物 19 g 76%
  • 脂質 1.2 g 11%
100グラム とうもろこし、スイート、白、生 のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 3.2 g 13%
炭水化物 19 g 76%
脂質 1.2 g 11%

赤ピーマン（生）

マクロ栄養素カロリーシェア 赤ピーマン（生） 100グラム (27 kcal) で: たんぱく質 0.9 g (11% のマクロカロリー), 炭水化物 6.7 g (85%), 脂質 0.1 g (4%). 27 kcal / 100 g
  • たんぱく質 0.9 g 11%
  • 炭水化物 6.7 g 85%
  • 脂質 0.1 g 4%
100グラム 赤ピーマン（生） のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 0.9 g 11%
炭水化物 6.7 g 85%
脂質 0.1 g 4%
栄養素 とうもろこし、スイート、白、生 (100 g) 赤ピーマン（生） (100 g)
カロリー 86 kcal 27 kcal
脂質 1.2 g 0.1 g
飽和脂肪 0.2 g -
炭水化物 19 g 6.7 g
糖類 3.2 g -
食物繊維 2.7 g 1.2 g
たんぱく質 3.2 g 0.9 g
ナトリウム 15 mg 0 mg
Calcium 2 mg 6.4 mg
Folate 46 µg 47.3 µg
Iron 0.5 mg 0.4 mg
Magnesium 37 mg 11 mg
Potassium 270 mg 212.7 mg
Vitamin A 0 µg -
Vitamin B12 0 µg -
Vitamin C 6.8 mg 141.7 mg
Vitamin D 0 µg -
Zinc 0.5 mg 0.2 mg

教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。