比較（100gあたり）

パースニップ、生 vs ラディッシュ、生: の栄養比較

100グラム当たりの比較です。

Compare パースニップ、生 and ラディッシュ、生 side by side per 100 g.

パースニップ、生

マクロ栄養素カロリーシェア パースニップ、生 100グラム (75 kcal) で: たんぱく質 1.2 g (6% のマクロカロリー), 炭水化物 18 g (91%), 脂質 0.3 g (3%). 75 kcal / 100 g
  • たんぱく質 1.2 g 6%
  • 炭水化物 18 g 91%
  • 脂質 0.3 g 3%
100グラム パースニップ、生 のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 1.2 g 6%
炭水化物 18 g 91%
脂質 0.3 g 3%

ラディッシュ、生

マクロ栄養素カロリーシェア ラディッシュ、生 100グラム (16 kcal) で: たんぱく質 0.7 g (16% のマクロカロリー), 炭水化物 3.4 g (79%), 脂質 0.1 g (5%). 16 kcal / 100 g
  • たんぱく質 0.7 g 16%
  • 炭水化物 3.4 g 79%
  • 脂質 0.1 g 5%
100グラム ラディッシュ、生 のマクロ栄養素カロリー分解
マクロ栄養素 100グラムあたりの量 マクロカロリーシェア
たんぱく質 0.7 g 16%
炭水化物 3.4 g 79%
脂質 0.1 g 5%
栄養素 パースニップ、生 (100 g) ラディッシュ、生 (100 g)
カロリー 75 kcal 16 kcal
脂質 0.3 g 0.1 g
飽和脂肪 0.1 g 0 g
炭水化物 18 g 3.4 g
糖類 4.8 g 1.9 g
食物繊維 4.9 g 1.6 g
たんぱく質 1.2 g 0.7 g
ナトリウム 10 mg 39 mg
Calcium 36 mg 25 mg
Folate 67 µg 25 µg
Iron 0.6 mg 0.3 mg
Magnesium 29 mg 10 mg
Potassium 375 mg 233 mg
Vitamin A 0 µg 0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 17 mg 14.8 mg
Vitamin D 0 µg 0 µg
Zinc 0.6 mg 0.3 mg

教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。