比較（100gあたり）
赤唐辛子（生） vs 夏野菜、スキャロップ、生: の栄養比較
100グラム当たりの比較です。
Compare 赤唐辛子（生） and 夏野菜、スキャロップ、生 side by side per 100 g.
赤唐辛子（生）
- たんぱく質 1.9 g 16%
- 炭水化物 8.8 g 76%
- 脂質 0.4 g 8%
| マクロ栄養素 | 100グラムあたりの量 | マクロカロリーシェア |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 1.9 g | 16% |
| 炭水化物 | 8.8 g | 76% |
| 脂質 | 0.4 g | 8% |
夏野菜、スキャロップ、生
- たんぱく質 1.2 g 22%
- 炭水化物 3.8 g 70%
- 脂質 0.2 g 8%
| マクロ栄養素 | 100グラムあたりの量 | マクロカロリーシェア |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 1.2 g | 22% |
| 炭水化物 | 3.8 g | 70% |
| 脂質 | 0.2 g | 8% |
| 栄養素 | 赤唐辛子（生） (100 g) | 夏野菜、スキャロップ、生 (100 g) |
|---|---|---|
| カロリー | 40 kcal | 18 kcal |
| 脂質 | 0.4 g | 0.2 g |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0 g |
| 炭水化物 | 8.8 g | 3.8 g |
| 糖類 | 5.3 g | 2.4 g |
| 食物繊維 | 1.5 g | 1.2 g |
| たんぱく質 | 1.9 g | 1.2 g |
| ナトリウム | 9 mg | 1 mg |
| Calcium | 14 mg | 19 mg |
| Folate | 23 µg | 30 µg |
| Iron | 1 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 23 mg | 23 mg |
| Potassium | 322 mg | 182 mg |
| Vitamin A | 48 µg | 11 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 143.7 mg | 18 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Zinc | 0.3 mg | 0.3 mg |
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。