Comparación lado a lado · Por cada 100 g

Plátanos, crudos vs Limas, crudas: comparación nutricional

Comparación lado a lado por 100 gramos.

Compare Plátanos, crudos and Limas, crudas side by side per 100 g.

Plátanos, crudos

Proporción de calorías de macronutrientes de Plátanos, crudos Por 100 gramos (89 kcal): Proteína 1,1 g (4% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 22,8 g (93%), Grasa total 0,3 g (3%). 89 kcal / 100 g
  • Proteína 1,1 g 4%
  • Carbohidratos 22,8 g 93%
  • Grasa total 0,3 g 3%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Plátanos, crudos
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 1,1 g 4%
Carbohidratos 22,8 g 93%
Grasa total 0,3 g 3%

Limas, crudas

Proporción de calorías de macronutrientes de Limas, crudas Por 100 gramos (30 kcal): Proteína 0,7 g (6% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 10,5 g (90%), Grasa total 0,2 g (4%). 30 kcal / 100 g
  • Proteína 0,7 g 6%
  • Carbohidratos 10,5 g 90%
  • Grasa total 0,2 g 4%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Limas, crudas
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 0,7 g 6%
Carbohidratos 10,5 g 90%
Grasa total 0,2 g 4%
Nutriente Plátanos, crudos (100 g) Limas, crudas (100 g)
Calorías 89 kcal 30 kcal
Grasa total 0,3 g 0,2 g
Grasa saturada 0,1 g 0 g
Carbohidratos totales 22,8 g 10,5 g
Azúcares 12,2 g 1,7 g
Fibra dietética 2,6 g 2,8 g
Proteína 1,1 g 0,7 g
Sodio 1 mg 2 mg
Calcium 5 mg 33 mg
Folate 20 µg 8 µg
Iron 0,3 mg 0,6 mg
Magnesium 27 mg 6 mg
Potassium 358 mg 102 mg
Vitamin A 3 µg 2 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 8,7 mg 29,1 mg
Vitamin D 0 µg 0 µg
Zinc 0,2 mg 0,1 mg

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.