Comparación lado a lado · Por cada 100 g

Judías verdes, frescas, crudas vs Champiñones, enoki, crudos: comparación nutricional

Comparación lado a lado por 100 gramos.

Compare Judías verdes, frescas, crudas and Champiñones, enoki, crudos side by side per 100 g.

Judías verdes, frescas, crudas

Proporción de calorías de macronutrientes de Judías verdes, frescas, crudas Por 100 gramos (33,6 kcal): Proteína 2 g (20% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 7,4 g (74%), Grasa total 0,3 g (6%). 33,6 kcal / 100 g
  • Proteína 2 g 20%
  • Carbohidratos 7,4 g 74%
  • Grasa total 0,3 g 6%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Judías verdes, frescas, crudas
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 2 g 20%
Carbohidratos 7,4 g 74%
Grasa total 0,3 g 6%

Champiñones, enoki, crudos

Proporción de calorías de macronutrientes de Champiñones, enoki, crudos Por 100 gramos (37 kcal): Proteína 2,7 g (24% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 7,8 g (70%), Grasa total 0,3 g (6%). 37 kcal / 100 g
  • Proteína 2,7 g 24%
  • Carbohidratos 7,8 g 70%
  • Grasa total 0,3 g 6%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Champiñones, enoki, crudos
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 2,7 g 24%
Carbohidratos 7,8 g 70%
Grasa total 0,3 g 6%
Nutriente Judías verdes, frescas, crudas (100 g) Champiñones, enoki, crudos (100 g)
Calorías 33,6 kcal 37 kcal
Grasa total 0,3 g 0,3 g
Grasa saturada - 0 g
Carbohidratos totales 7,4 g 7,8 g
Azúcares - 0,2 g
Fibra dietética 3 g 2,7 g
Proteína 2 g 2,7 g
Sodio 0 mg 3 mg
Calcium 40,1 mg 0 mg
Iron 0,7 mg 1,2 mg
Magnesium 28,2 mg 16 mg
Potassium 290,4 mg 359 mg
Zinc 0,4 mg 0,7 mg
Folate - 48 µg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin C - 0 mg
Vitamin D - 0,1 µg

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.