Comparación lado a lado · Por cada 100 g

Coles de Bruselas, crudas vs Champiñones, enoki, crudos: comparación nutricional

Comparación lado a lado por 100 gramos.

Compare Coles de Bruselas, crudas and Champiñones, enoki, crudos side by side per 100 g.

Coles de Bruselas, crudas

Proporción de calorías de macronutrientes de Coles de Bruselas, crudas Por 100 gramos (48,8 kcal): Proteína 4 g (27% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 9,6 g (64%), Grasa total 0,6 g (9%). 48,8 kcal / 100 g
  • Proteína 4 g 27%
  • Carbohidratos 9,6 g 64%
  • Grasa total 0,6 g 9%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Coles de Bruselas, crudas
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 4 g 27%
Carbohidratos 9,6 g 64%
Grasa total 0,6 g 9%

Champiñones, enoki, crudos

Proporción de calorías de macronutrientes de Champiñones, enoki, crudos Por 100 gramos (37 kcal): Proteína 2,7 g (24% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 7,8 g (70%), Grasa total 0,3 g (6%). 37 kcal / 100 g
  • Proteína 2,7 g 24%
  • Carbohidratos 7,8 g 70%
  • Grasa total 0,3 g 6%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Champiñones, enoki, crudos
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 2,7 g 24%
Carbohidratos 7,8 g 70%
Grasa total 0,3 g 6%
Nutriente Coles de Bruselas, crudas (100 g) Champiñones, enoki, crudos (100 g)
Calorías 48,8 kcal 37 kcal
Grasa total 0,6 g 0,3 g
Grasa saturada - 0 g
Carbohidratos totales 9,6 g 7,8 g
Azúcares - 0,2 g
Fibra dietética 4,8 g 2,7 g
Proteína 4 g 2,7 g
Sodio 25,7 mg 3 mg
Calcium 38,6 mg 0 mg
Iron 0,7 mg 1,2 mg
Magnesium 25 mg 16 mg
Potassium 476,8 mg 359 mg
Zinc 0,4 mg 0,7 mg
Folate - 48 µg
Vitamin B12 - 0 µg
Vitamin C - 0 mg
Vitamin D - 0,1 µg

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.