Comparación lado a lado · Por cada 100 g

Maíz dulce, blanco, crudo vs Champiñones, enoki, crudos: comparación nutricional

Comparación lado a lado por 100 gramos.

Compare Maíz dulce, blanco, crudo and Champiñones, enoki, crudos side by side per 100 g.

Maíz dulce, blanco, crudo

Proporción de calorías de macronutrientes de Maíz dulce, blanco, crudo Por 100 gramos (86 kcal): Proteína 3,2 g (13% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 19 g (76%), Grasa total 1,2 g (11%). 86 kcal / 100 g
  • Proteína 3,2 g 13%
  • Carbohidratos 19 g 76%
  • Grasa total 1,2 g 11%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Maíz dulce, blanco, crudo
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 3,2 g 13%
Carbohidratos 19 g 76%
Grasa total 1,2 g 11%

Champiñones, enoki, crudos

Proporción de calorías de macronutrientes de Champiñones, enoki, crudos Por 100 gramos (37 kcal): Proteína 2,7 g (24% de las calorías de macronutrientes), Carbohidratos 7,8 g (70%), Grasa total 0,3 g (6%). 37 kcal / 100 g
  • Proteína 2,7 g 24%
  • Carbohidratos 7,8 g 70%
  • Grasa total 0,3 g 6%
Desglose de calorías de macronutrientes por 100 g de Champiñones, enoki, crudos
Macronutriente Cantidad por 100 g Proporción de calorías de macronutrientes
Proteína 2,7 g 24%
Carbohidratos 7,8 g 70%
Grasa total 0,3 g 6%
Nutriente Maíz dulce, blanco, crudo (100 g) Champiñones, enoki, crudos (100 g)
Calorías 86 kcal 37 kcal
Grasa total 1,2 g 0,3 g
Grasa saturada 0,2 g 0 g
Carbohidratos totales 19 g 7,8 g
Azúcares 3,2 g 0,2 g
Fibra dietética 2,7 g 2,7 g
Proteína 3,2 g 2,7 g
Sodio 15 mg 3 mg
Calcium 2 mg 0 mg
Folate 46 µg 48 µg
Iron 0,5 mg 1,2 mg
Magnesium 37 mg 16 mg
Potassium 270 mg 359 mg
Vitamin A 0 µg -
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 6,8 mg 0 mg
Vitamin D 0 µg 0,1 µg
Zinc 0,5 mg 0,7 mg

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.