并排对比 · 每100 g

生甜菜 vs 芹菜，生食: 营养比较

每 100 克并排比较。

Compare 生甜菜 and 芹菜，生食 side by side per 100 g.

生甜菜

生甜菜 的宏量营养素热量占比 每 100 克（41 kcal）：蛋白质 1.7 g（占宏量营养素热量的 15%），碳水化合物 8.8 g（79%），总脂肪 0.3 g（6%）。 41 kcal / 100 g
  • 蛋白质 1.7 g 15%
  • 碳水化合物 8.8 g 79%
  • 总脂肪 0.3 g 6%
生甜菜 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 1.7 g 15%
碳水化合物 8.8 g 79%
总脂肪 0.3 g 6%

芹菜，生食

芹菜，生食 的宏量营养素热量占比 每 100 克（14.8 kcal）：蛋白质 0.5 g（占宏量营养素热量的 12%），碳水化合物 3.3 g（79%），总脂肪 0.2 g（9%）。 14.8 kcal / 100 g
  • 蛋白质 0.5 g 12%
  • 碳水化合物 3.3 g 79%
  • 总脂肪 0.2 g 9%
芹菜，生食 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 0.5 g 12%
碳水化合物 3.3 g 79%
总脂肪 0.2 g 9%
营养素 生甜菜 (100 g) 芹菜，生食 (100 g)
卡路里 41 kcal 14.8 kcal
总脂肪 0.3 g 0.2 g
总碳水化合物 8.8 g 3.3 g
膳食纤维 3.1 g -
蛋白质 1.7 g 0.5 g
钠 111.6 mg 97.2 mg
Calcium 13.8 mg 46.3 mg
Iron 0.4 mg 0 mg
Magnesium 21 mg 10.9 mg
Potassium 341.5 mg 265.2 mg
Zinc 0.3 mg 0.1 mg

仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。