并排对比 · 每100 g

生抱子甘蓝 vs 葡萄番茄，生食: 营养比较

每 100 克并排比较。

Compare 生抱子甘蓝 and 葡萄番茄，生食 side by side per 100 g.

生抱子甘蓝

生抱子甘蓝 的宏量营养素热量占比 每 100 克（48.8 kcal）：蛋白质 4 g（占宏量营养素热量的 27%），碳水化合物 9.6 g（64%），总脂肪 0.6 g（9%）。 48.8 kcal / 100 g
  • 蛋白质 4 g 27%
  • 碳水化合物 9.6 g 64%
  • 总脂肪 0.6 g 9%
生抱子甘蓝 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 4 g 27%
碳水化合物 9.6 g 64%
总脂肪 0.6 g 9%

葡萄番茄，生食

葡萄番茄，生食 的宏量营养素热量占比 每 100 克（27 kcal）：蛋白质 0.8 g（占宏量营养素热量的 11%），碳水化合物 5.5 g（71%），总脂肪 0.6 g（18%）。 27 kcal / 100 g
  • 蛋白质 0.8 g 11%
  • 碳水化合物 5.5 g 71%
  • 总脂肪 0.6 g 18%
葡萄番茄，生食 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 0.8 g 11%
碳水化合物 5.5 g 71%
总脂肪 0.6 g 18%
营养素 生抱子甘蓝 (100 g) 葡萄番茄，生食 (100 g)
卡路里 48.8 kcal 27 kcal
总脂肪 0.6 g 0.6 g
总碳水化合物 9.6 g 5.5 g
膳食纤维 4.8 g 2.1 g
蛋白质 4 g 0.8 g
钠 25.7 mg 6 mg
Calcium 38.6 mg 11 mg
Iron 0.7 mg 0.3 mg
Magnesium 25 mg 11.9 mg
Potassium 476.8 mg 260 mg
Zinc 0.4 mg 0.2 mg
Folate - 10 µg
Vitamin C - 27.2 mg

仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。