并排对比 · 每100 g

红辣椒，生的 vs 夏南瓜, 嫩, 生: 营养比较

每 100 克并排比较。

Compare 红辣椒，生的 and 夏南瓜, 嫩, 生 side by side per 100 g.

红辣椒，生的

红辣椒，生的 的宏量营养素热量占比 每 100 克（40 kcal）：蛋白质 1.9 g（占宏量营养素热量的 16%），碳水化合物 8.8 g（76%），总脂肪 0.4 g（8%）。 40 kcal / 100 g
  • 蛋白质 1.9 g 16%
  • 碳水化合物 8.8 g 76%
  • 总脂肪 0.4 g 8%
红辣椒，生的 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 1.9 g 16%
碳水化合物 8.8 g 76%
总脂肪 0.4 g 8%

夏南瓜, 嫩, 生

夏南瓜, 嫩, 生 的宏量营养素热量占比 每 100 克（18 kcal）：蛋白质 1.2 g（占宏量营养素热量的 22%），碳水化合物 3.8 g（70%），总脂肪 0.2 g（8%）。 18 kcal / 100 g
  • 蛋白质 1.2 g 22%
  • 碳水化合物 3.8 g 70%
  • 总脂肪 0.2 g 8%
夏南瓜, 嫩, 生 每 100 g 的宏量营养素热量分解
宏量营养素 每 100 g 含量 宏量营养素热量占比
蛋白质 1.2 g 22%
碳水化合物 3.8 g 70%
总脂肪 0.2 g 8%
营养素 红辣椒，生的 (100 g) 夏南瓜, 嫩, 生 (100 g)
卡路里 40 kcal 18 kcal
总脂肪 0.4 g 0.2 g
饱和脂肪 0 g 0 g
总碳水化合物 8.8 g 3.8 g
糖 5.3 g 2.4 g
膳食纤维 1.5 g 1.2 g
蛋白质 1.9 g 1.2 g
钠 9 mg 1 mg
Calcium 14 mg 19 mg
Folate 23 µg 30 µg
Iron 1 mg 0.4 mg
Magnesium 23 mg 23 mg
Potassium 322 mg 182 mg
Vitamin A 48 µg 11 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 143.7 mg 18 mg
Vitamin D 0 µg 0 µg
Zinc 0.3 mg 0.3 mg

仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。