Receta

Bol de yogur con bayas y miel

Name: Bol de yogur con bayas y miel
Total time: 10 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 250 g Yogur natural desnatado; 80 g Arándanos; 60 g Fresas; 30 g Almendras crudas; 20 g Miel; 10 g Semillas de chía

Un bol cremoso de yogur cubierto con frutos rojos frescos, almendras y miel.

10 min · 4 raciones · 119 kcal por ración

Bol de yogur con bayas y miel — Ilustración de IA

Ingredientes

250 g Yogur natural desnatado
80 g Arándanos
60 g Fresas
30 g Almendras crudas
20 g Miel
10 g Semillas de chía

Pasos

Pon el yogur en un bol para servir.
Añade los arándanos y las fresas cortadas encima.
Espolvorea las almendras y las semillas de chía sobre la fruta.
Rocía miel sobre el bol y sirve.

Por ración

119 kcal · proteínas 4.9 g · carbohidratos 15.7 g · grasas 4.8 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.