蜂蜜莓果酸奶碗

食材

• 250 g 无脂原味酸奶
• 80 g 蓝莓
• 60 g 草莓
• 30 g 生杏仁
• 20 g 蜂蜜
• 10 g 奇亚籽

步骤

1. 将酸奶舀入碗中。
2. 在上面加入蓝莓和切片草莓。
3. 将杏仁和奇亚籽撒在水果上。
4. 淋上蜂蜜后即可食用。

每份

119 kcal · 蛋白质 4.9 g · 碳水化合物 15.7 g · 脂肪 4.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。