Resep

Mangkuk Yogurt Berry Krim

Mangkuk Yogurt Berry Krim: Blueberry segar di atas dasar selai almond kaya dan yogurt susu utuh.

20 min · 2 porsi · 232 kcal per porsi

Mangkuk Yogurt Berry Krim
Ilustrasi AI

Bahan

  • 300 g yogurt-plain-whole-milk
  • 100 g blueberries-raw
  • 40 g almond-butter-creamy
  • 30 g nuts-almonds-whole-raw

Langkah

  1. Campurkan yogurt dan blueberry dalam mangkuk.
  2. Siramkan selai almond di atas campuran.
  3. Taburkan almond utuh di atasnya.
  4. Sajikan hidangan sederhana ini segera.

Per porsi

232 kcal · protein 9.3 g · karbohidrat 18.7 g · lemak 14.5 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.