浓稠酸奶莓果碗

食材

• 300 g yogurt-plain-whole-milk
• 100 g blueberries-raw
• 40 g almond-butter-creamy
• 30 g nuts-almonds-whole-raw

步骤

1. 在碗中混合酸奶和蓝莓。
2. 在混合物上淋上杏仁酱。
3. 在顶部撒上整颗杏仁。
4. 立即食用这道简单的食品。

每份

232 kcal · 蛋白质 9.3 g · 碳水化合物 18.7 g · 脂肪 14.5 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。