Classifica degli alimenti per obiettivo
Alimenti a basso contenuto di potassio
Questa guida presenta alimenti comuni ordinati per contenuto di potassio, dal più basso al più alto, per schemi alimentari generali in tutte le comuni categorie alimentari. Le selezioni evidenziano alimenti integrali idonei valutati su valori nutrizionali verificati per peso della porzione. Ogni alimento di questa raccolta di riferimento proviene da database alimentari primari per supportare una pianificazione equilibrata dei pasti. I lettori possono confrontare questi alimenti quotidiani per raggiungere obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su alimenti di base familiari adatti alla preparazione casalinga in stili di cottura diversi. Consulta la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e includere queste fonti di nutrienti nella tua routine.
Regola di classifica
Classificati in base a potassio per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per tutte le categorie alimentari comuni, selezionando i primi 10 alimenti idonei.
| Posizione | Alimento | Valore (per 100 g) | Per porzione |
|---|---|---|---|
| 1 | Olio, avocado | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 2 | Olio, colza | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 3 | Olio, cocco | 0 mg | 0 mg (1 liquid oil) |
| 4 | Olio, mais e colza | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 5 | Olio, mais, arachidi e oliva | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
| 6 | Olio, semi di lino, spremuto a freddo | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 7 | Olio, industriale, medio oleico, girasole | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
| 8 | Olio, arachidi, per insalata o cottura | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 9 | Olio, sesamo, per insalata o cottura | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
| 10 | Olio, lecitina di soia | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
Guida al nutriente correlato
Esplora fabbisogni giornalieri dettagliati, funzioni e fonti alimentari nella nostra Biblioteca dei nutrienti: Vedi la guida su potassio .
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