コテージチーズデライト

材料

• 360 g コテージチーズ
• 120 g リンゴ
• 60 g アーモンドバター
• 60 g アーモンドミルク

手順

1. ボウルにコテージチーズ、リンゴ、アーモンドバターを入れて混ぜ合わせます。
2. 中火でフライパンにアーモンドミルクを入れて温めます。
3. 温かくなるまで混ぜ、その後コテージチーズの混合物の上にかけて提供します。
4. 2-3分、または全体が温まるまで加熱します。

1人分あたり

100 kcal · タンパク質 9.9 g · 炭水化物 6.5 g · 脂質 3.8 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。