Classificação de Alimentos Baseada em Objetivos
Alimentos vegetarianos com baixo teor de potássio
Este guia apresenta alimentos comuns classificados por potássio da menor concentração para a maior concentração para padrões alimentares vegetarianos, excluindo seleções de carne e frutos do mar. As seleções destacam alimentos integrais qualificados avaliados com base em valores nutricionais verificados por peso da porção. Cada alimento nesta coleção de referência vem de bancos de dados dietéticos primários para apoiar o planejamento de refeições equilibradas. Os leitores podem comparar esses itens do dia a dia para atingir metas nutricionais pessoais mantendo uma dieta variada. As entradas focam em itens básicos de supermercado familiares adequados para preparo em casa em diversos estilos de cozinha. Revise a tabela abaixo para explorar quantidades nutricionais detalhadas e incorporar essas fontes de nutrientes na sua rotina.
Regra de Classificação
Classificado por potássio por 100 g, de da menor concentração para a maior concentração, para padrões alimentares vegetarianos (excluindo carne e frutos do mar), selecionando os 10 primeiros alimentos qualificados.
| Posição | Alimento | Valor (por 100 g) | Por porção |
|---|---|---|---|
| 1 | Óleo, abacate | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 2 | Óleo, canola | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 3 | Óleo, coco | 0 mg | 0 mg (1 liquid oil) |
| 4 | Óleo, milho e canola | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 5 | Óleo, milho, amendoim e oliva | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
| 6 | Óleo, linhaça, prensado a frio | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 7 | Óleo, industrial, médio-oleico, girassol | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
| 8 | Óleo, amendoim, salada ou culinária | 0 mg | 0 mg (1 tbsp) |
| 9 | Óleo, gergelim, salada ou culinária | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
| 10 | Óleo, lecitina de soja | 0 mg | 0 mg (1 tablespoon) |
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