Rezept
Frische Sternfrucht-Schale
Eine helle Schale mit geschnittener Sternfrucht, Avocado, Mandelbutter und Chiasamen, gekühlt serviert.
Zutaten
- 200 g Sternfrucht
- 150 g Avocado
- 100 g Mandelbutter
- 50 g Chiasamen
Schritte
- Sternfrucht und Avocado in Würfel schneiden.
- Mandelbutter über das Obst streichen.
- Chiasamen in die Mischung rühren.
- Schale vor dem Servieren 30 Minuten kühlen.
Pro Portion
272 kcal · Eiweiß 8,7 g · Kohlenhydrate 16,4 g · Fett 21,3 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.