Clasificación de alimentos por objetivo

Alimentos bajos en azúcar, veganos

Esta guía presenta alimentos comunes clasificados por azúcares, de la concentración más baja a la más alta, para patrones de alimentación veganos, excluyendo carnes, mariscos y lácteos. Las selecciones destacan alimentos integrales que cumplen los criterios, evaluados con valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento de esta colección de referencia proviene de bases de datos dietéticas primarias para apoyar la planificación equilibrada de comidas. Los lectores pueden comparar estos artículos cotidianos para cumplir objetivos nutricionales personales mientras mantienen una dieta variada. Las entradas se centran en alimentos básicos familiares adecuados para preparar en casa con diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para explorar cantidades nutricionales detalladas e incorporar estas fuentes de nutrientes a su rutina.

Regla de clasificación

Ordenado por azúcares por 100 g, de de menor concentración a mayor concentración, para patrones de alimentación vegana (sin carne, mariscos ni lácteos), seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.

Alimentos bajos en azúcar, veganos
Puesto Alimento Valor (por 100 g) Por porción
1 Aceite, canola 0 g 0 g (1 tbsp)
2 Aceite, maíz y canola 0 g 0 g (1 tbsp)
3 Aceite, maíz, cacahuate y oliva 0 g 0 g (1 tablespoon)
4 Aceite, linaza, prensado en frío 0 g 0 g (1 tbsp)
5 Aceite, industrial, girasol, medio oleico 0 g 0 g (1 tablespoon)
6 Aceite, oliva, para ensalada o para cocinar 0 g 0 g (1 tablespoon)
7 Aceite, cacahuate, para ensalada o para cocinar 0 g 0 g (1 tbsp)
8 Aceite, sésamo, para ensalada o para cocinar 0 g 0 g (1 tablespoon)
9 Aceite, lecitina de soja 0 g 0 g (1 tablespoon)
10 Aceite, nuez 0 g 0 g (1 tbsp)

Guía de nutrientes relacionada

Explora los requisitos diarios detallados, las funciones y las fuentes alimentarias en nuestra Biblioteca de nutrientes: Ver la guía de azúcares .

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