Recette
Gâteau de mangue ananas au lait d'amande
Mangue tiède cuite avec des flocons d'avoine complets et du lait d'amande.
Ingrédients
- 200 g Mangue
- 150 g Lait d'amande
- 50 g Flocons d'avoine complets
- 30 g Cassonade
- 5 g Cannelle moulue
Étapes
- Préchauffer le four à 180 °C (180 °C (356 °F)) et graisser légèrement un plat à four.
- Mélanger la mangue coupée en dés avec les flocons d'avoine complets, le lait d'amande, la cassonade et la cannelle moulue.
- Étaler le mélange uniformément dans le plat et cuire 35 minutes jusqu'à ce qu'il soit ferme.
- Laisser reposer 10 minutes avant de servir tiède.
Par portion
120 kcal · protéines 3.1 g · glucides 24.5 g · lipides 1.8 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Contient: produits laitiers, fruits à coque
Mentions: végétarien, sans œufs, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.