芒果杏仁牛奶烤饭

食材

• 200 g 芒果
• 150 g 杏仁牛奶
• 50 g 粗燕麦
• 30 g 红糖
• 5 g 肉桂粉

步骤

1. 将烤箱预热至180 °C (180 °C (356 °F))，并轻轻在烤盘上抹上油脂。
2. 将切块的芒果与粗燕麦、杏仁牛奶、红糖和肉桂粉拌匀。
3. 将混合物均匀铺在烤盘中，烤约35分钟至固实。
4. 出炉后静置10分钟再温热食用。

每份

120 kcal · 蛋白质 3.1 g · 碳水化合物 24.5 g · 脂肪 1.8 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。