Рецепт
Запеканка с гуавой и миндальным молоком
Тёплая гуава, запечённая с овсяными хлопьями грубого помола и миндальным молоком.
Ингредиенты
- 200 g Гуава
- 150 g Миндальное молоко
- 50 g Овсяные хлопья грубого помола
- 30 g Коричневый сахар
- 5 g Молотая корица
Шаги
- Разогрейте духовку до 180 °C (180 °C (356 °F)) и слегка смажьте форму для запекания.
- Смешайте нарезанную кубиками гуаву с овсяными хлопьями грубого помола, миндальным молоком, коричневым сахаром и молотой корицей.
- Равномерно распределите смесь по форме и запекайте 35 минут, пока она не станет плотной.
- Дайте постоять 10 минут перед подачей тёплым.
На порцию
120 kcal · белки 3.1 g · углеводы 24.5 g · жиры 1.8 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.