Recette

Salade de dinde hachée

Dinde hachée mélangée à des légumes verts frais et une vinaigrette légère. Une préparation de repas simple.

40 min · 4 portions · 133 kcal par portion

Salade de dinde hachée
Illustration IA

Ingrédients

  • 300 g Dinde hachée
  • 200 g Épinards
  • 150 g Tomates
  • 50 g Crème d'amande onctueuse
  • 100 g Lait d'amande nature non sucré réfrigéré

Étapes

  1. Faire dorer la dinde hachée à 165 °C (166 °C (331 °F)).
  2. Mélanger les épinards et les tomates dans un grand bol.
  3. Verser le mélange de dinde tiède sur les légumes verts.
  4. Arroser la salade de crème d'amande onctueuse.
  5. Incorporer délicatement le lait d'amande nature non sucré réfrigéré.

Par portion

133 kcal · protéines 16.5 g · glucides 3.9 g · lipides 6.2 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Mentions: sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.