Ricetta
Delizia di insalata in ciotola alle nocciole
Nocciole tostate su rucola fresca, mele croccanti e mirtilli succosi, condite con latte di mandorle cremoso.
Ingredienti
- 150 g Nocciole
- 100 g Rucola
- 150 g Mele
- 100 g Latte di mandorle
- 75 g Mirtilli
Passaggi
- Unisci rucola e nocciole in una ciotola grande.
- Taglia le mele in pezzi comodi per il mix.
- Versa il latte di mandorle su frutta e verdure.
- Incorpora delicatamente i mirtilli per distribuirli in modo uniforme.
- Servi questa composizione subito per gustarla.
Per porzione
532 kcal · proteine 12.2 g · carboidrati 37.1 g · grassi 41.4 g
Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.
Dieta e allergeni
Contiene: latticini, frutta a guscio
Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia
I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.
Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.