Rezept

Herzhafter Frischkäse-Salat

Name: Herzhafter Frischkäse-Salat
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 200 g cream-cheese-full-fat-block; 150 g spinach-raw; 100 g tomatoes-grape-raw; 50 g cucumber-raw

Cremiger Käse mit frischem Spinat, Trauben-Tomaten und knackigem Gurke.

25 Min. · 2 Portionen · 368 kcal pro Portion

Herzhafter Frischkäse-Salat — KI-Illustration

Zutaten

200 g cream-cheese-full-fat-block
150 g spinach-raw
100 g tomatoes-grape-raw
50 g cucumber-raw

Schritte

Geben Sie den Frischkäse vorsichtig mit dem Spinat in eine Schüssel.
Schneiden Sie die Trauben-Tomaten in Hälften für die Mischung.
Heben Sie die Gurkenstücke vorsichtig unter.
Servieren Sie diese Komposition sofort zum Genuss.

Pro Portion

368 kcal · Eiweiß 8.3 g · Kohlenhydrate 10 g · Fett 34.1 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, nussfrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.