Classement des aliments par objectif
Aliments riches en calories, régime végétarien
Ce guide présente des aliments courants classés par calories, de la concentration la plus élevée à la plus faible, pour les régimes végétariens, à l’exclusion des sélections de viande et de fruits de mer. Les sélections mettent en évidence des aliments entiers admissibles évalués selon des valeurs nutritives vérifiées par poids de portion. Chaque aliment de cette collection de référence provient de bases de données alimentaires primaires pour soutenir la planification de repas équilibrés. Les lecteurs peuvent comparer ces articles du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en maintenant une alimentation variée. Les entrées portent sur des produits de base d’épicerie familiers adaptés à la préparation à la maison dans divers styles de cuisson. Consultez le tableau ci-dessous pour explorer les quantités nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments à votre routine.
Règle de classement
Classés par calories pour 100 g, de de la concentration la plus élevée à la plus faible, pour régimes végétariens (sans viande ni fruits de mer), en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.
| Rang | Aliment | Valeur (pour 100 g) | Par portion |
|---|---|---|---|
| 1 | Beurre, beurre clarifié (ghee) | 900 kcal | N/D |
| 2 | Huile d'avocat | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 3 | Huile de canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 4 | Huile de maïs et de canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 5 | Huile de maïs, d'arachide et d'olive | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tablespoon) |
| 6 | Huile de lin, pressée à froid | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tbsp) |
| 7 | Huile industrielle de tournesol mi-oléique | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
| 8 | Huile d'olive, pour salade ou cuisson | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tablespoon) |
| 9 | Huile d'arachide, pour salade ou cuisson | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tbsp) |
| 10 | Huile de sésame, pour salade ou cuisson | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
Guide du nutriment associé
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