Classifica degli alimenti per obiettivo
Alimenti ricchi di calorie, vegetariani
Questa guida presenta alimenti comuni classificati in base alle calorie dalla concentrazione più alta alla concentrazione più bassa per modelli alimentari vegetariani, escludendo le selezioni di carne e di frutti di mare. Le selezioni evidenziano alimenti integrali idonei valutati in base a valori nutrizionali verificati per peso di porzione. Ogni alimento in questa raccolta di riferimento proviene da banche dati dietetiche primarie per supportare una pianificazione dei pasti equilibrata. I lettori possono confrontare questi prodotti di uso quotidiano per raggiungere i propri obiettivi nutrizionali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su prodotti alimentari di uso comune adatti alla preparazione domestica in diversi stili di cucina. Esamina la tabella qui sotto per esplorare quantità nutrizionali dettagliate e incorporare queste fonti di nutrienti nella tua routine.
Regola di classifica
Classificati in base a calorie per 100 g, da dalla concentrazione più alta alla più bassa, per regimi alimentari vegetariani (escludendo carne, pesce e frutti di mare), selezionando i primi 10 alimenti idonei.
| Posizione | Alimento | Valore (per 100 g) | Per porzione |
|---|---|---|---|
| 1 | Burro, burro chiarificato (ghee) | 900 kcal | N/D |
| 2 | Olio, avocado | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 3 | Olio, colza | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 4 | Olio, mais e colza | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 5 | Olio, mais, arachidi e oliva | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tablespoon) |
| 6 | Olio, semi di lino, spremuto a freddo | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tbsp) |
| 7 | Olio, industriale, medio oleico, girasole | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
| 8 | Olio, oliva, per insalata o cottura | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tablespoon) |
| 9 | Olio, arachidi, per insalata o cottura | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tbsp) |
| 10 | Olio, sesamo, per insalata o cottura | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
Guida al nutriente correlato
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