Clasificación de alimentos por objetivo
Alimentos ricos en calorías, vegetarianos
Esta guía presenta alimentos comunes clasificados por nivel de calorías, del más alto al más bajo, para patrones de alimentación vegetariana, excluyendo selecciones de carne y mariscos. Las selecciones resaltan alimentos integrales calificados según valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento en esta colección de referencia proviene de bases de datos dietéticas primarias para apoyar la planificación de comidas equilibradas. Los lectores pueden comparar estos artículos cotidianos para cumplir sus objetivos nutricionales personales mientras mantienen una dieta variada. Las entradas se centran en productos básicos de compra familiares adecuados para la preparación casera en diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para explorar cantidades nutricionales detalladas e incorporar estas fuentes nutricionales en su rutina.
Regla de clasificación
Ordenado por calorías por 100 g, de de mayor concentración a menor concentración, para patrones de alimentación vegetariana (sin carne ni mariscos), seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.
| Puesto | Alimento | Valor (por 100 g) | Por porción |
|---|---|---|---|
| 1 | Mantequilla, mantequilla clarificada (ghee) | 900 kcal | N/D |
| 2 | Aceite, aguacate | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 3 | Aceite, canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 4 | Aceite, maíz y canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 5 | Aceite, maíz, cacahuate y oliva | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tablespoon) |
| 6 | Aceite, linaza, prensado en frío | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tbsp) |
| 7 | Aceite, industrial, girasol, medio oleico | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
| 8 | Aceite, oliva, para ensalada o para cocinar | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tablespoon) |
| 9 | Aceite, cacahuate, para ensalada o para cocinar | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tbsp) |
| 10 | Aceite, sésamo, para ensalada o para cocinar | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
Guía de nutrientes relacionada
Explora los requisitos diarios detallados, las funciones y las fuentes alimentarias en nuestra Biblioteca de nutrientes: Ver la guía de calorías .
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