Resep

Mangkuk Yogurt Aprikot Almond

Aprikot iris, arugula pedas, almond, feta, dan yogurt dalam mangkuk dingin.

15 min · 4 porsi · 118 kcal per porsi

Mangkuk Yogurt Aprikot Almond
Ilustrasi AI

Bahan

  • 150 g apricots-raw
  • 60 g arugula-raw
  • 30 g nuts-almonds-whole-raw
  • 40 g cheese-feta
  • 60 g yogurt-greek-plain-lowfat
  • 20 g honey

Langkah

  1. Iris aprikot dan campur dengan arugula dalam mangkuk saji.
  2. Taburkan almond dan feta remah di atas sayuran hijau.
  3. Tambahkan sendok yogurt dan siram dengan madu.
  4. Sajikan segera.

Per porsi

118 kcal · protein 5.4 g · karbohidrat 11.3 g · lemak 6.5 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.