Rezept

Aprikosen-Mandel-Joghurt-Schale

Name: Aprikosen-Mandel-Joghurt-Schale
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g apricots-raw; 60 g arugula-raw; 30 g nuts-almonds-whole-raw; 40 g cheese-feta; 60 g yogurt-greek-plain-lowfat; 20 g honey

Geschnittene Aprikosen, pfeffrige Rucola, Mandeln, Feta und Joghurt in einer gekühlten Schale.

15 Min. · 4 Portionen · 118 kcal pro Portion

Aprikosen-Mandel-Joghurt-Schale — KI-Illustration

Zutaten

150 g apricots-raw
60 g arugula-raw
30 g nuts-almonds-whole-raw
40 g cheese-feta
60 g yogurt-greek-plain-lowfat
20 g honey

Schritte

Aprikosen in Scheiben schneiden und mit Rucola in eine Servierschale geben.
Mandeln und zerbröselten Feta über das Grün streuen.
Löffelchen Joghurt hinzufügen und mit Honig beträufeln.
Sofort servieren.

Pro Portion

118 kcal · Eiweiß 5,4 g · Kohlenhydrate 11,3 g · Fett 6,5 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.