Classifica degli alimenti per obiettivo

Alimenti a basso contenuto proteico, vegani

Questa guida presenta alimenti comuni classificati per contenuto proteico, dal più basso al più alto, per schemi alimentari vegani, escludendo carne, pesce e latticini. Le scelte mettono in evidenza alimenti integrali idonei valutati su valori nutrizionali verificati per peso della porzione. Ogni alimento di questa raccolta di riferimento proviene da banche dati alimentari primarie per sostenere una pianificazione dei pasti equilibrata. I lettori possono confrontare questi articoli di uso quotidiano per raggiungere obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su prodotti di drogheria familiari adatti alla preparazione casalinga in stili di cottura diversi. Consulta la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e integrare queste fonti di nutrienti nella tua routine.

Regola di classifica

Classificati in base a proteine per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per regimi alimentari vegani (escludendo carne, pesce e frutti di mare e latticini), selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Alimenti a basso contenuto proteico, vegani
Posizione Alimento Valore (per 100 g) Per porzione
1 Bevanda gassata, soda alla crema 0 g 0 g (1 fl oz)
2 Olio, avocado 0 g 0 g (1 tbsp)
3 Olio, colza 0 g 0 g (1 tbsp)
4 Olio, cocco 0 g 0 g (1 liquid oil)
5 Olio, mais e colza 0 g 0 g (1 tbsp)
6 Olio, mais, arachidi e oliva 0 g 0 g (1 tablespoon)
7 Olio, industriale, medio oleico, girasole 0 g 0 g (1 tablespoon)
8 Olio, oliva, per insalata o cottura 0 g 0 g (1 tablespoon)
9 Olio, arachidi, per insalata o cottura 0 g 0 g (1 tbsp)
10 Olio, sesamo, per insalata o cottura 0 g 0 g (1 tablespoon)

Guida al nutriente correlato

Esplora fabbisogni giornalieri dettagliati, funzioni e fonti alimentari nella nostra Biblioteca dei nutrienti: Vedi la guida su proteine .

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