ブラジルナッツのココアベイク

材料

• 150 g ブラジルナッツ
• 75 g ココナッツの果肉
• 40 g はちみつ
• 35 g ココアパウダー

手順

1. ブラジルナッツとココナッツの果肉を刻み、ココアパウダーとはちみつと混ぜます。
2. 混ぜ合わせたものを、クッキングシートを敷いた焼き型に均等に広げます。
3. しっかりとして香りが立つまで、175 °C (175 °C (347 °F))で焼きます。
4. 完全に冷ましてから、バー状に切ります。

1人分あたり

350 kcal · タンパク質 8 g · 炭水化物 24.3 g · 脂質 29 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。