Рецепт

Миска с миндалём, яблоком и шпинатом

Name: Миска с миндалём, яблоком и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 100 g Миндаль; 80 g Шпинат; 60 g Яблоки; 40 g Клубника

Хрустящий миндаль, хрустящие яблоки и свежий шпинат в простой миске.

30 мин · 4 порции · 161 ккал на порцию

Миска с миндалём, яблоком и шпинатом — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

100 g Миндаль
80 g Шпинат
60 g Яблоки
40 g Клубника

Шаги

Соедините шпинат и нарезанные яблоки в миске.
Добавьте клубнику и аккуратно перемешайте.
Посыпьте миндалём и подавайте.

На порцию

161 kcal · белки 6 g · углеводы 8.4 g · жиры 12.9 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: орехи

Пометки: веганское, вегетарианское, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.