Rezept

Mandel-Apfel-Spinat-Bowl

Name: Mandel-Apfel-Spinat-Bowl
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 100 g Mandeln; 80 g Spinat; 60 g Äpfel; 40 g Erdbeeren

Knackige Mandeln treffen auf knackige Äpfel und frischen Spinat in einer einfachen Schüssel.

30 Min. · 4 Portionen · 161 kcal pro Portion

Mandel-Apfel-Spinat-Bowl — KI-Illustration

Zutaten

100 g Mandeln
80 g Spinat
60 g Äpfel
40 g Erdbeeren

Schritte

Spinat und geschnittene Äpfel in einer Schüssel vermengen.
Erdbeeren hinzufügen und vorsichtig vermengen.
Mit Mandeln garnieren und servieren.

Pro Portion

161 kcal · Eiweiß 6 g · Kohlenhydrate 8,4 g · Fett 12,9 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Nüsse

Kennzeichnungen: vegan, vegetarisch, glutenfrei, milchfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.